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...kurz vorm lockeren Schwimmtraining mit Peggy Kleidon und Andre Stübs

IRONMAN COZUMEL 2010 am 28.11.2010

Hallo, jawohl, dieses Jahr wird nochmals angegriffen. Meine Motivation hat mich nach dem Wettkampf in Südafrika wieder gepackt. Auch wenn ich das Ticket für Hawaii nur denkbar knapp verpasst habe, will ich es noch einmal wissen.

In Cozumel (Mexico) bietet sich im November die nächste Chance, um sich zu qualifizieren.

Meine Vorbereitung läuft sehr gut und ich fühle mich zur Zeit sehr gut.

Ende Oktober fahre ich noch einmal ins Trainingslager nach Mallorca um topfit mit meinem Vater und zwei guten Freunden nach Cozumel zu starten.

Selbstverständlich werden wir wieder versuchen einen Liveticker auf dieser Seite zu starten und Ich hoffe auf Euer Daumendrücken...

http://www.ironmancozumel.com/

http://de.wikipedia.org/wiki/Cozumel

http://www.individualreisen-mexiko.de/der-ironman-auf-cozumel-im-november-2010.html

Aktuell:

Mittwoch 17.11.2010

So, nachdem wir, Enni (siehe auch http://www.facebook.com/enni1973) und ich nach

ca. 25 Stunden gegen Mitternacht in Cozumel angekommen sind, hab ich Zeit am Ende des ersten Tages bisschen was reinzustellen.

Trotz der Super-Organisation durch HANNES-HAWAII-TOURS war die ca 8900 km-lange Anreise sehr anstrengend, deshalb war für uns heute erst einmal Entspannung angesagt.

Hotelanlage, Zimmer und Vollverpflegung lassen keine Wünsche übrig.

Die Aussen,- und Wassertemperatur liegen in etwa bei 28 Grad, die Luftfeuchte ist extrem hoch.

Morgen werd ich dann anfangen mit lockeren Lauftraining (ca.15 Minuten vorm Frühstück) sowie eine halbe Stunde schwimmen gehen.

Enni wird mich dabei mit der Kamera begleiten und Euch immer wieder , wie beim Ironman in Südafrika schon, mit Bildmaterial versorgen.

Am Freitag werd ich die Wettkampfstrecke entspannt mit dem Rad erkunden.

Das war es für heute erst einmal, viele Grüße an alle die mir die Daumen drücken und mich unterstützen.

Freitag 19.11.2010

Danke Mister Jetlag, noch immer haben wir uns hier noch nicht richtig an die Zeitumstellung gewöhnt, also tippe ich früh 4:45 Uhr zur Ablenkung bissel was in mein Tagebuch.

Der zweite Tag, also Donnerstag, auf der Insel wurde mit lockerem Schwimmen und Lauftraining genutzt. Das Lauftraining beschränkt sich täglich auf ca.15 Minuten.

Bis zum Wettkampf wird es keine sehr ausgiebigen Trainings mehr geben um den Körper nach den Trainingslagern und Trainingseinheiten daheim etwas Ruhe zu geben und runterzukommen.

Neben meinem IRONMAN in Südafrika habe ich seit November letzten Jahres ca 10.000 km mit dem Rad zurückgelegt, davon im letzten Trainingslager auf Mallorca allein schon 1.050.

In etwa 2.300 km habe ich in mein Lauftraining gesteckt (125 km auf Malle).

Schwimmen habe ich nicht so sehr intensiv trainiert (ca.300 km), da ich mehr auf die Qualität des Radfahrens & Laufens Wert lege.

Nach dem IRONMAN Südafrika habe ich ca. 2 Monate mit dem Training pausiert um Ende Juni wieder intensiv das neue Ziel anzugehen.

Unterstützt werde ich dabei mit Trainingsplänen von meinem geschätzten Trainer Manne Pflug (2facher Hawaii-Finisher und AK-Weltmeister).

Heute werd ich gegen Mittag mit dem Rad die Wettkampfstrecke entspannt abrollen.

Dies werden dann ungefähr 60 km sein, da hier beim IRONMAN 3 Runden davon gefahren werden. Am meisten interessieren mich dabei die Windverhältnisse, da hier teilweise heftiger Wind weht (Hinterradscheibe verboten), wie mir von einem anderen Triathleten vor Ort erzählt wurde.

Bilder und Kommentare zur Strecke folgen...

Freitag Abend.... :

So, nun der versprochene Nachtrag zur Streckenbesichtigung. Bin heute Mittag eine 60-km-Runde abgefahren und hab mir die Verhältnisse mal angesehen und gespürt.

Der Wind war bis auf einmal eigentlich erträglich, auf ca 20 km hat man Gegen- und Kantenwind, was heißt, hier sollte man sich seine Kräfte einteilen, Zeit kann man auch auf den anderen Teilstrecken reinholen. Ansonsten ist die gesamte Strecke sehr flach.

Aufgrund der schwierigen Windverhältnisse ist die Hinterradscheibe verboten, da man durch diese starken Böen das Rad extrem konzentriert festhalten muss.

Enni hat mich auf der Runde mit einem Roller und Kamera begleitet. Dies war auch für Ihn neu, bei teilweise 60 Sachen gleichzeitig noch zu fotografieren.

Von ca. 1300 Bilder, die während der zwei Stunden auf mich abgeballert wurden, haben wir hier die besten in ein Album gesteckt, welches Ihr unter Fotos findet.

Mit den Bildern lassen wir Euch heute auch schon in Ruhe ;) und wünschen euch ein erholsames Wochenende, wo auch immer Ihr gerade seit.

Montag, 22.11.2010/ 8.30 Uhr

Hallo Ihr da draußen, keine Angst, es ist alles okay auf Cozumel.

Die letzten Tage sind ganz entspannt verlaufen. Neben entspannten Schwimm, und Laufeinheiten relaxen wir die ganze Zeit am Beach und genießen das unglaubliche Wetter und die Bedingungen in unserer Anlage.

Seit Samstag Abend sind auch wieder andere, meist deutschsprachige, Sportler zu unserer Truppe hinzugestoßen. Heute werden wir die Insel mit nem Mietwagen erkunden und Euch später davon berichten. Morgen Abend kommt dann auch noch mein Vater und Frank,ein weiterer Freund um mich zu unterstützen und auch noch etwas Sonne zu tanken.

Ich selbst werde morgen Nachmittag 5 km (GAII / ca.19 Min.) laufen.

Am Mittwoch früh rolle ich nochmal eine Runde der Wettkampfstrecke ab um mich noch mehr mit den Windgegebenheiten vertraut zu machen (65km/ ca.2 Stunden).

Danach ist mit der gesamten Truppe hier ein Bootstrip geplant, wo wir einige schöne Riffs ansteuern und dann ausgiebig geschnorchelt wird.

VIELE GRÜßE AUCH NACH ARIZONA, WO ANNETT KAMENZ BEIM IRONMAN BEI DEN FRAUEN EINEN HERVORRAGENDEN ELFTEN PLATZ BELEGT HAT IN EINER PERSÖNLICHEN BESTZEIT VON 9:49 STUNDEN.

Donnerstag, 25.11./ 11:00 Uhr

Nach entspannten Tagen, mit einer Radrunde und den normalen Trainingseinheiten wird es langsam ernst. Gestern Nachmittag waren alle zusammen mit dem Boot zum Schnorcheln an drei verschiedenen Riffs, etwas weiter draußen.

Mit dabei unsere zwei Neuankömmlinge, mein Vater und Frank, ein guter Freund. Sie sind am Dienstagabend gut angekommen und genießen nun ebenfalls 30 Grad Wasser- und Außentemperatur an einem wunderschönen Strand.

In der letzten Zeit haben wir uns alles hier auch ein bisschen besser kennengelernt, unser Zimmernachbar Andre Stübs, aus Hamburg, startet auch in meiner AK und wir bewegen uns in etwa auf einem Level, ist also am Wettkampftag ein direkter Kontrahent.

Heute geht es am Nachmittag zur Registrierung und zur Expo.

Am Morgen waren wir am Schwimmstart in CHANKANAAB, ca 8 km entfernt von unserem Resort. Das Wasser ist in etwa 4 Meter tief und hat einen straken Auftrieb.

Ich fühle schon ein leichtes kribbeln, wenn ich an Sonntag denke, aber bin trotzdem gut drauf. Ich habe gut trainiert und geh (eigentlich) entspannt die ganze Sache an.

Freitag 26.11.2010 / 8:00 Uhr

Guten Morgen,

gestern gab es die Startnummern und ich habe die 2161 bekommen .

Wir waren ca 3 Stunden in San Miguel zur Registrierung und haben alle Unterlagen und ein paar Kleinigkeiten wie Radflasche und Radtrikot bekommen, ansonsten fiel die „Bescherung“ eher mau aus. Enni, Frank und mein Vater haben derweil die Stadt unsicher gemacht und kleinere Besorgungen gemacht.

Für den heutigen Tag bis zum Wettkampf ist nur noch Entspannung angesagt.

Neben Emails checken und beantworten, Postkarten schreiben und im Internet surfen passiert nicht mehr viel.  Die anderen genießen am Strand das Wetter und aalen sich in der Sonne.

Enni ist eh mit seiner Kamera verheiratet und versucht noch paar gute Schnappschüsse hinzubekommen. Heute Nachmittag ist Briefing in der Stadt. Hannes wird für uns vor Ort sein und dann heute Abend gegen halb neun in einer Wettkampfbesprechung im Hotel davon berichten.

Ich wünsche Euch da draußen ein erholsames Wochenende.

Ein ganz lieber Gruß geht außerdem an meinen Trainer Manne.

Samstag, 27.11.2010/ so gegen 20:00 Uhr

Hallo, ein letztes mal wird hier noch einmal ein Eintrag gemacht, bevor es morgen dann scharf geht. Heut wurde nochmal Energie getankt, mit den lieben in Dresden per Skype Kontakt aufgenommen um sich noch mehr aufzubauen. Mein Trainer Manne hat mir noch einige Tips gegeben, mich beruhigt und in meiner eigenen Meinung bestätigt, dass alles bis jetzt nach Plan gelaufen ist und ich ohne Zweifel in den Wettkampf gehen kann. Seine Worte waren mir nochmal sehr wichtig und ich fühle mich diesmal irgendwie gar nicht so sehr aufgeregt wie bei manch anderem Ironman.  Nachmittags haben wir dann unsere Räder und Beutel für Rad/ Lauf zum Startpunkt des Ironmans gebracht und haben dann unsere Nummern auf Arm und Bein, per Edding, geschrieben bekommen. Wieder in unserem Hotel angekommen, hab ich noch ein ganz lockeres Läufchen gemacht. Den Abend haben wir dann mit einem gemeinsamen Essen beendet.  Ich muss schon sagen, trotz aller Rivalität morgen sind wir echt ne gute Truppe hier.

Egal ob Schweizer, Österreicher oder Deutscher Athlet, es ist eine angenehme Stimmung gewesen und auch deshalb hab ich hier am Ende des Tagebuches ein paar Bilder der anderen Triathleten mit reingestellt. Ich liege nun schon im Bett. Der Plan für morgen früh:

1. - 4:00 Uhr aufstehen
   

2. - 4:15 Uhr frühstücken mit den anderen
   

3. - gegen 5:15 Abfahrt mit Enni zum Ironman
   

4. - 7:00 Uhr Start
   

Ab jetzt wird dann auch Enni übernehmen und Euch vom Wettkampftag per Bild und Text, wie schon in Südafrika, berichten.

Gute Nacht, Euer Sven

......mit Andre auf der Wettkampsstecke....

etwas fertig, nach der Ankunft auf dem Flughafen von Cancun

...erstes lockeres schwimmen am Abend....

....nach dem lockeren Lauftraining (wie soll das bitte nach dem IRONMAN dann aussehen? )

der erste Sonnenuntergang auf Cozumel war nicht der schlechteste...

..vorm täglichen lockeren Schwimmen früh am Morgen....

... bei GAII-Laufeinheit unter praller Sonne

...kleine Pause nach der Laufeinheit....

war doch anstrengender als gedacht....

... ist doch klar, das nix unversucht bleibt...

hier wird noch an der Wettkampfkleidung gefeilt

Sonnenaufgang auf der anderen, unbelebten Seite von Cozumel....

...mit meinem Vater und Frank

...Hannes von HANNES-HAWAII-TOURS beim Flugversuch....

......alles ganz entspannte Leute hier...

......mein Vater und Frank genießen das Wetter und die Bootstour zu den Riffs vor Cozumel

in CHANKANAAB wird am Sonntag früh um 7:00 Uhr gestartet

......mit angewinkeltem Bein springt es sich besser.... zumidest wurden die zwei Frauen fast getroffen... NOCH lachen Sie.... ;)

mein Trainer „MANNE“ Manfred Pflug

......so schnell kann ne Anmeldung gehen....

Wettkampfbericht vom Ironman Cozumel HIER !

...ein letztes Gruppenfoto in der Anlage, vorm wegbringen der Bikes

( Andre, Petra, Peggy, Dennis & ich )

Andre beim entspannten Gespräch mit der Freundin

.... beim Verladen des Bikes zur Abfahrt an den Startpunkt vom IM

.... ab gehts zur Kontrolle der Wettkampfsachen und des Bikes in die Wechselzone

Dienstag 30.11.2010 / 5:00 Uhr früh

Guten Morgen, heute  geht`s nun heim. Nach dem schweren Wettkampf, der für mich auf der einen Seite enttäuschend verlief, da ich am Ende wieder nur um einen Platz am Slot für Hawaii vorbeigerutscht bin (wie schon in Südafrika), auf der anderen Seite aber gezeigt hat, das da noch Potenzial nach oben ist, bei der Endzeit, war erstmal die Frage für mich, wie es nun weitergeht.

Klar, direkt nach dem Ironman war ich so down, dass ich fürs Erste ans aufhören dachte. Am nächsten Morgen aber sagte ich mir, alles erstmal sacken lassen, mit dem Trainer zu Hause zusammen setzen und sehen, wo man evtl. wieder angreifen kann, das Training noch ein wenig verbessert usw.... Montag Nachmittag sind wir mit der Gruppe nochmal zur Slotvergabe in die Stadt, denn eine winzige Chance bestand ja noch, dass eventuell  doch noch ein Ticket für mich abfällt. In San Miguel angekommen  hing am Ort der Vergabe schon ein Zettel, dass in meiner AK 7 Tickets für Hawaii vergeben werden. Am Ende kam noch ein Ticket aus einer der höheren AK`s dazu, da dort jemand nicht nach Hawaii wollte. Mussten also nur noch zwei in meiner AK absagen. Das Ende vom Lied, der neunte Platz hat noch einen Slot bekommen, was bedeutet: 40 SEKUNDEN FEHLTEN AM ENDE ZUR QUALI FÜR DIE INSEL.

Peggy erging es nicht viel besser. Sie bekam als Fünfte Ihrer AK auch kein Ticket als Nachrücker mehr (4 wurden vergeben).

Uwe Ebner aus Österreich ergings genauso. Wir hätten es eigentlich alle locker nach Hawaii geschafft, wenn wir keine Zeitstrafe bekommen hätten. Aber alles wenn, wäre, hätte usw nützt ja nix. Es ist wie es ist und damit muss man leben.

Kopf hoch, nach vorne schauen. Es ist ja noch etwas Zeit bis Hawaii, das gewünschte  Ticket muss dann eben woanders gewonnen werden. Bis Anfang nächstes Jahr werd ich erst einmal etwas Ruhe meinem Körper gönnen, die Weihnachtszeit mit Familie, Freundin und Freunden genießen um nächstes Jahr wieder durchzustarten. Enni ist sich ja sehr sicher das es klappt mit Hawaii und hat mich schon hier etwas aufgebaut.

Gestern Abend haben wir dann noch an der Bar mit den Anderen zusammen gesessen und gemütlich bei `nem Drink den Tag ausklingen lassen. Heute geht es nun Heim, nach sehr erholsamen und erlebnisreichen Tagen hier auf Cozumel.

Am Ende bleiben viele schöne Erinnerungen hängen. Wir haben viele nette entspannte Menschen kennengelernt, wo man hofft das der Kontakt doch etwas anhält. Vati und Frank werden schon am Morgen zum Flughafen aufbrechen, wir dann gegen Mittag, da wir verschieden Flieger haben. Ich bin ja echt gespannt, wie stressig die Reise nach München wird, um dann von dort mit dem Auto nach Hause zu fahren. Alles in allem werden wir sicherlich wieder um die 24 Stunden unterwegs sein, bis wir in unserem schönen Dresden sind. Ich wünsche Euch da draußen ein paar schöne Weihnachtsfeiertage und nen guten Rutsch. Im nächsten Jahr gibts bestimmt wieder von anderen Ironmans zu berichten.

Bis dahin

Euer Sven

Uwe & Michi (1,94 !)aus der Steiermark/ Österreich.........

....das ist übrigens kein richtiger Hai...... verrückt was? ;)

...verdammt, nur noch 250.000,- Euro auf`m Konto ?